Welkom op het inschrijfformulier voor de najaarsclinic van AV Horror uit Sneek ter voorbereiding op de Berenloop 2023. (hele/halve marathon)
De Berenloop vindt plaats op zondag 5 november op Terschelling.
Een volledige Clinic bestaat uit baantrainingen en duurlopen.
De baantrainingen zijn elke woensdag om 19:15 op de atletiekbaan van AV Horror, de wekelijkse duurloop is op zondag om 9.00.
Het is mogelijk om alleen de duurlopen mee te doen. De tussenliggende trainingen doe je dan zelf.
De keuzes vind je terug in het inschrijfformulier.
De duurlopen beginnen meestal bij de kantine van AV Horror, soms op andere locaties.
Je kunt je eigen sportdrank en gelletjes/eten/versnaperingen meenemen. Deze zaken kun je meegeven met de begeleiding die ongeveer elke 5 km langs de kant van het parcours staat.
Als de duurlopen een deelname zijn aan door andere verenigingen georganiseerde evenementen dan bestaat die mogelijkheid niet. Dan zijn we afhankelijk van de verzorging door de organiserende vereniging.
Het is de bedoeling dat elke clinic deelnemer in ieder geval eenmaal tijdens de duur van de clinic de begeleiding doet of regelt.
Omdat de duurlopen snel langer worden in opeenvolgende weken wordt er van je verwacht dat je een bepaalde basis conditie hebt.
Als je wilt trainen voor de halve marathon, moet je, voordat je aan de clinic begint, vrij gemakkelijk een duurloop van 10 kilometer (of langer) kunt doen. Bij de hele marathon is dit een duurloop van 20 kilometer of meer.
De Clinic voor de hele en halve marathon gaan op zondag 13 augustus van start met een eerste duurloop.
Je ontvangt binnenkort het trainingsschema. Ook zul je de wekelijkse nieuwsbrief ontvangen.
Deze inschrijving is alleen voor de clinic. Voor deelname aan de Berenloop zul je je apart moeten inschrijven
Het beoefenen van sport kan risico’s met zich meebrengen. Het volgen van activiteiten, die deel uitmaken van de clinic, is geheel voor eigen risico.
Alvast een sportieve en plezierige clinic toegewenst.
Het Clinicteam, AV Horror Sneek
Ylona, Jurjen, Ronald